पपीता खाने के 6 फायदे है । फलों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है । पोषक तत्वों से भरपूर फल बॉडी को एनर्जी देते हैं और बॉडी में वसा भी जमा नहीं होने देते । फलों में भी कुछ खास फल जैसे पपीता एक ऐसा फल है जो 12 महीने मिलता है । इस फल का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है । पपीता इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करता है और पाचन को दुरुस्त करता है। अगर सुबह खाली पेट इस फल का सेवन कर लिया जाए तो पेट की सारी गंदगी साफ हो जाती है। फाइबर से भरपूर ये एक ऐसा फल है जो बेहद जल्दी असर करता है । इसका सेवन करने से बॉडी में सूजन कम होती है और वजन भी कंट्रोल रहता है । पपीता एक सॉफ्ट फूड है जो पाचन में मदद करता है। इसका सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है। पपीता में 89.6 पानी होता है जो बॉडी को हाइड्रेट करता है और मोटापा को कंट्रोल करता है। पपीता में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंजाइम, विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन ए, डायटरी फाइबर, मैग्नीशियम और पोटैशियम मौजूद होता है जो कई रोगों से बचाव करता है और बॉडी को हेल्दी रखने में मदद मिलती है ।